ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആയിട്ട് നമ്മൾ ആദ്യമായി തന്നെ ഒഴിവാക്കേണ്ട കുറച്ച് സാധനങ്ങൾ പഞ്ചസാര ഉപയോഗം കുറയ്ക്കണം എന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം ഉപ്പ് കുറയ്ക്കണം എന്നുള്ളത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആയിട്ട് സഹായിക്കും എന്നുള്ള കാര്യം പലർക്കും അറിയില്ലായിരിക്കും അപ്പോൾ അവൻ നല്ലതുപോലെ ഉപ്പ് കഴിക്കുനുടക്കും ബിപി കുറവാണ് എന്ന് പറഞ്ഞുകൊണ്ട് നല്ലതുപോലെ കഴിക്കുന്ന ആളുകൾ ഉണ്ടാവും ഈ ഉപ്പ് കൂടുതൽ കഴിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ വാട്ടറിന്റെ അളവ് റെഡിഷൻ ആയിട്ടുള്ള.
കാരണം കൂടുകയാണ് അതോടൊപ്പം തന്നെ നമുക്ക് ചോറു കുറയ്ക്കണം എന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം ചോറ് കൊടുത്തിട്ട് ഒരു അഞ്ചു ചപ്പാത്തി പകരം കഴിച്ചാൽ ഗുണമൊന്നുമില്ല കാരണം ചപ്പാത്തിയും ചോറും തമ്മിൽ നല്ലപോലെ അട്ട കിട്ടുന്നത് തന്നെ അവിടെ എന്നുപറയുന്ന സംഗതിയില്ല അതുകൊണ്ടുതന്നെ കഴിക്കുമ്പോൾ തന്നെ ഒരു പാത്രം ചോറുണ്ണുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഗാലറി നമുക്ക് കിട്ടും അത് യുടെ കാര്യം പറയാൻ തന്നെ പലരും മൈദ ഉപേക്ഷിക്കാൻ.
ആയിട്ട് പൊറോട്ട ഉപദേശിച്ചു കളയുന്ന ആളുകളുണ്ട് പക്ഷേ അവർ കാണാത്ത ഒരു കാര്യമായിട്ട് വരുന്നത് കഴിക്കുന്ന നിങ്ങൾക്ക് ബേക്കറി സാധനങ്ങൾ ആയിട്ടുള്ള ബ്രഡ് അതുപോലെതന്നെ ബണ്ണ് കുബൂസ് ബിസ്ക്കറ്റ് അതുപോലെ തന്നെ ഷുഗർ ഫ്രീ ആണെങ്കിൽ പോലും അതിനകത്ത് കുറച്ച് മൈദയാണ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത് എന്നുള്ളതാണ് നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് ഇതിനെ കൂട്ടി കൂടുതലായി അറിയാൻ ഈ വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുന്ന വീഡിയോ ഇഷ്ടപ്പെട്ടാൽ ഷെയർ ചെയ്യാൻ മറക്കല്ലേ.